Är målet att gå ner i vikt, få mer energi och säkerställa ett bra näringsintag, så är det den mellersta kostplanen som rekommenderas.
Utöver måltiderna rekommenderas proteinrika mellanmål för att upprätthålla en god förbränning. Låt det aldrig gå mer än tre timmar mellan måltid och mellanmål.
nystart 